Mindfulness komt oorspronkelijk uit het Boeddhisme.
Thich Nhat Hahn (1926- 2022), een Vietnamese Boeddhistische monnik, heeft Mindfulness naar het westen toe gebracht. Mindfulness beoefen je en kun je eigenlijk niet uit een boek leren. Niets doen en bewust ademen zijn erg belangrijk.
De workshop en het Mindfulness begeleidingstraject zijn gebaseerd op het Vietnamese zen Boeddhisme.
Laten we het leven iedere seconde, ieder uur en iedere dag als nieuw ervaren. Je ontdekt zoveel meer.
Wat we niet gaan doen is tijdens een workshop of een individueel begeleiding/trainingstraject:
Is mediteren op een kussentje/stoel om meer rust te ervaren.
Geen oefeningen om jouw geluk te vergroten.
Geluk wat je wilt vergroten is tijdelijk geluk. Het woord zegt het al; tijdelijk.
Maar wat je wel gaat leren is meer over jouw gevoelens, en dat onprettige gevoelens er mogen zijn.
En je zult gaan ontdekken dat jouw minder prettige gevoelens of gedachten helemaal niet zo erg zijn.
Je gaat bewuster leven, ervaart dat stress bij het leven hoort.
Je gaat ontdekken dat jouw mind je voortdurend voor de gek houdt. Dat is de kern van deze cursus.
Is deze workshop of training een wondermiddel? Nee!
Wat deze training wel is, is een mooie ondersteuning in jouw dagelijks leven. Je gaat ontdekken hoe jouw mind je constant voor de gek houdt. En ook waarom je steeds in dezelfde valkuilen stapt. Het geeft je inzicht en wijsheid.
Heb je interesse?
Neem gerust contact op via het contact formulier, dan bel of mail ik je zo snel mogelijk terug.
Workshop: Tijdens een individuele workshop van anderhalf uur maak je kennis met mindfulness.
Kosten €69,-,-
Individueel traject: We gaan aan de gang met het thema waar jij aan wilt werken. De begeleiding is
dus afgestemd op jouw behoeften. Er worden vier sessies ingepland van 5 kwartier per keer. Kosten €239,-
Betaalt jouw werkgever het begeleidingstraject, dan komt er nog 21% b.t.w. bij.
De afspraken gaan in onderling overleg. Zowel de workshop als de training kunnen ook online. Afstand hoeft geen bezwaar te zijn.